na jakie

[...] poziomie,z tego co wiem od kumpla,z tym,że Krav Maga jest systemem samoobrony,nie bedziesz miał tam technik parterowych w takim stopniu jak w Top Team i na pewno mniej będziesz miał sparingów.Nie wiem jakie są koszta w obydwu sekcjach,ale jeśli porównywalne,to warto uderzyć do TT,bo masz tam większą możliwośc podpasować sobie dni treningów.

[...] w nim jakiś nieprawidowy(nienaturalny) ruch dla tego stawu. Mam opisane w innym czasopiśmie ale nie pamietam szczegol. Ale to tak na marginesie. A ja mam swoje pytanie do Ciebie Jakub. Co obecnie myślisz i ogólnie na chwilę obecną jakie jest nastawienie do białka sojowego? Jak się ono ma do budowaniu masy w oparciu o jakieś nowsze badania itp.?

napisz chociaż jakie statystyki (ale tak na poważnie), to się odczepię zresztą, sam idę zaraz na kolejną serię przysiadów na 1 nodze

[...] z antkiem 20mg bedzie szła mniej wody naciągnie i gino unikne a dalej IA do konca bo nolva jednak hamuje mi postępy zauwazylem jak dam na cyklu czy to w srodku czy na koncu jakie IA polecasz? z tego co wiem to na kazdego inaczej działa jednemu nie stoi drugiemu stoi co niby nie jest wyznacznikiem bo jak to rozumiec? zbijasz estrogen tylko zebym [...]

Maj Gad. Haha. Jedno z najgłupszych tłumaczeń jakie czytałem. Jeśli boisz się o jakiś aspekt zdrowia to idź do lekarza. Od tego on jest. Dostaniesz skierowanie, zrobisz rtg i pójdziesz z tym do specjalisty. Najgłupszym wyjściem jest siedzieć i czekać. Czekać aż tłuszcz zejdzie i odkryje. HAhaha. Nawet wówczas nie będziesz miał pewności zdrowia i [...]

1. WIEK: 16 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: może 100cm będzie -udo: 53cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku w tym 4 miesiące przerwy 6. DIETA: jem dużo parówek -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1/100 ruskiego metanabolu 2/5 zastrzyków omki 8. TRENING: na [...]

[...] wszystkim miała znaczenie. Czyli możesz potwierdzić ze najlepszy z tych trzech to Carnitine3 ? Nie mogę tak stwierdzić, choć uważam że ładnie pomagała i w takich dawkach jakie brałam jak najbardziej polecam. Uważam, że sprawdziła się i była skuteczna. Wiele czynników wpływa na skuteczność redukcji, nie tylko łykane tabletki Ja uważam, że [...]

no szerokości to by sie przydało jak ie ćwiczenia robisz na plecy co masz do dyspozycjii na plecy ze sprzętu klatka jak najbardziej pełna gęsta zasługuje na wielki plus nogi do poprawy łydki rzeczywiście drudno zmeczyć ale idzie dobić jakie ćwiczenia robisz

Zależy jakie treningi na siłce robisz... Nie możecie wrzucac wszystkiego do jednego worka... jeśli ktoś robi mase i siłe to napewno siłownia odbierze mu szybkośc wraz z ilościa nabytych kilogramów, to logiczne. Zawodnicy MMA cwiczą na siłowni cwiczenia na siłe statyczną bo jest troche inny wysiłek niż boksera. Aby złożyc dzwignie , przydusic [...]

"Zależy jakie treningi na siłce robisz... Nie możecie wrzucac wszystkiego do jednego worka... jeśli ktoś robi mase i siłe to napewno siłownia odbierze mu szybkośc wraz z ilościa nabytych kilogramów, to logiczne." "Zawodnicy MMA cwiczą na siłowni cwiczenia na siłe statyczną bo jest troche inny wysiłek niż boksera. Aby złożyc dzwignie [...]

[...] (oprócz mięśni, które krzyczą o odpoczynek) ale mam nadzieje, że się przyzwyczają - motywacja rośnie ! A właśnie - Hubert masz jakiś sposób na obolałe mięśnie ? Aha... jakie polecasz białko, na rano i potren. i na noc żeby się sprawdziło (nie będę tyle tego żarł ale chodzi o pory - żeby było na każdą porę dnia)? Zmieniony przez - volvo93 w [...]

P.S ; trenujemy jeszcze siatkówkę ... moze zmniejszyc ilosc serii np do 4 i dodac cos na trening nog na wyskok ? Jakie cwiczenia mogą byc na wyskok ? ;)

[...] 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tylko po ile sErrii robic i jakie przerwy miedzy Cwiczeniami ? ;] i tak jak mowilem chcialbym jeszcz jakis cwiczenia na wyskok , Masz pan jakies ?;)

[...] cos zdziala a tu rozczarowanie.jestem odporny na teg typu suple. cwiczylo sie dobrze byla motywacja ale to raczej zasluga 2 kaw 2 kapsow get fn ampd i 15mg efedryny jakie spozylem od rana. trenig robilem ok 13 z pozytywow brak zmeczenia po silowni czuje sie jak bym wcale nie byl na pace i zaraz moglbym isc kolejny raz a cwiczylem dosc [...]

[...] Rano: Thermo Fat - 2 tab + 4 kaps CM3 Przed Treningiem: Thermo Fat: 2 tab + BCAA 10-15 tab lub 10-15 gram Po Treningu: BCAA 10-15 tab lub 10-15 gram + 4 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano: Thermo Fat - 2 tab + 4 kaps CM3 Popołudniu: Thermo Fat - 2 tab Biało 100% Whey - dorzucaj 1-3 razy dziennie zależy jakie masz braki w diecie na białko.

Kuba: mam dość istotne pytanie. Moglbys opisac z Twojej perspektywy jakie wyniki osiagasz w Sumo deadlift i classic deadlift? Cwiczac bardzo okazjonalnie MC, na 1 powtórzenie podniose ok 150kg. Nogi mam silniejsze niz plecy, zatem w MC Sumo powinienem wiecej wziac, prawda? Ponadto , na zawodach kazdy podnosi jak uwaza? Czyli czesc zawodnikow [...]

[...] ////16:00 trening\\\\ TU NIE WIEM CO WSADZIĆ? -daj ryż brązowy/makaron z pszenicy durum/kasze i pierś z kurczaka POSIŁEK 4 : 18:00 200gr ryżu 10gr orzechów włoskich nie wiem jakie zródło białka wsadzić? -najlepiej szybko wchłanialne jakieś może być pierś kurczaka POSIŁEK 5 : 21:00 ser twarogowy półtłusty 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z [...]

[...] Poszedłem w sumie do dwóch klubów na pierwszy trening i na każdym z nich trener się mnie pytał, czy już trenowałem boks, a przynajmniej kicka. Wnioski niech każdy wyciągnie jakie chce. Dodam, że do dzis w klubie widzę zawodników po 3 -4 miesiącach treningu z tak beznadziejną techniką, że gdy tam przychodziłem byłem lepszy. Dużo lepszy. Dobre [...]

Firmy produkujące suplementy dla sportowców moim zdaniem idą złą drogą. Zamiast wypuszczać produkty dla zwykłych "szarych" ludzi, na każdą kieszeń, wprowadzają jakieś "cuda" za bóg wie jakie pieniądze. Ja na pewno tego nie kupię, i na pewno nie będę w mniejszości :)

[...] skład takiej paszy i wiem że jest kilka rodzajów nie będę wypisywać tego wszystkiego. Sogi wlazły tylko dla osób z normalnymi wypowiedziami. Wiem że pasza daje na pewno jakieś rezultaty. Kiedyś też słyszałem że ludzie to żarli i efekty były jak wyżej słusznie napisaliście dawniej fundusze były ograniczone. Może nie jest to najlepszy sposób [...]